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入眠時に「ピクッ」「ドキッ」となって眠れない!原因や考えられる解消法

就寝直後に脚に不快感を感じてピクッと動いたり、ドキッとして目覚めてしまい眠れなくて困ることがあります。 これら・・・

寝ても寝ても眠い症状~原因と改善方法~

特に睡眠不足でもなく、7,8時間としっかりと眠ったはずなのに、翌日の日中ずっと眠たくてたまらない・・・といった・・・

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