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昼間ひどい眠気に襲われる症状~考えられる原因や改善方法~

いつもと同じ時間しっかりと眠っているのに、昼間に耐え難いほどの眠気を感じることはありませんか? 寝不足でもない・・・

入眠困難を改善するための5つの方法

不眠症の中でもっとも辛いのが『入眠困難』かもしれません。 数時間に及ぶ睡眠時間の中でも、睡眠導入時の切り替えは・・・

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