「リラックス」タグの記事一覧

簡単にできる!就寝前のストレス解消法で不眠症改善

不眠症の原因の多くはストレスだと考えられています。 とくに精神的な悩みは、「ベッドで考えてもどうしようもない」・・・

リラックス効果で寝つきをよくする音楽

不眠症は脳と神経が興奮することで起こります。 多くの不眠症対策や熟睡方法が知られていますが、音楽を利用する方法・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ