「不眠症との付き合い方」の記事一覧

不眠症が慢性化してしまう習慣や考え方

睡眠は、とくに何も意識しなくてもくるものですが、日本人の5人に1人が苦しめられるほど不眠症患者が増えています。・・・

症状がひどい場合は睡眠外来に行くのも一つの手

睡眠障害のパターンは大きく分けると以下の4つになります。 ・睡眠が浅くなる ・夜中に頻繁に目が覚める ・目覚め・・・

不眠症とカフェイン・タバコとの付き合い方(デメリットや注意点など)

プライベートな時間を大好きなコーヒーや紅茶、またタバコを吸いながらゆっくりと過ごす方は多いでしょう。 これらの・・・

不眠症になってからの仕事との付き合い方~休職や業務減など~

不眠症は、日本人の1/5の人が苦しめられる国民病とも言える病気です。 不眠症が引き金となって、うつ病、自律神経・・・

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